Головокружение классифицируют как состояние, при котором человек теряет контроль над своими движениями и чувствует дисбаланс во всем теле. И хотя этот недуг не является хроническим заболеванием, но он способен существенно омрачать жизнь и требует внимательного отношения. В большинстве случаев головокружение сопровождается тошнотой. В аюрведе данный симптом считается признаком дисбаланса Питта и Вата доши.
Причины головокружения
Головокружение может возникать из-за нарушений пищеварения, заболевания ушей, проблем со зрением, нарушений нервной системы, мигреней, плохого кровообращения, эпилепсии, опухоли головного мозга, переутомления и недостатка сна. Чаще всего причиной являются болезни внутреннего уха.
Домашние средства для лечения головокружения
- Смешайте по одной чайной ложке семян и порошка кориандра и залейте горячей водой на ночь. Утром отвар необходимо процедить и добавить немного сахара. Для достижения лучшего эффекта такую смесь следует употреблять в течение нескольких дней по утрам;
- Смешайте 2 столовых ложки кунжутного масла, ½ чайной ложки молотого кардамона и ½ чайной ложки молотой корицы. Данная смесь хорошо подходит для компрессов;
- Смешайте 8 миндальных орехов, 8 ядер семян тыквы, 1 чайную ложку семян мака и 3 столовых ложки пшеницы. Полученную смесь залейте горячей водой и оставьте на ночь. Утром следует удалить оболочку миндаля и измельчить орехи в пасту. Затем обжарьте ½ чайной ложки гвоздики на 2 чайных ложках топленого масла. Добавьте обжаренную гвоздику и молоко в пасту, а затем вскипятите полученную смесь. По желанию можно добавить немного сахара. Такой напиток следует употреблять в течение нескольких дней.
Рекомендуемые меры предосторожности при головокружениях
- Независимо от того, находитесь вы дома или на улице, при возникновении головокружений нельзя передвигаться самостоятельно. Особенно важно не пытаться спускаться или подниматься по ступенькам;
- Избегайте употребления табака, алкоголя и наркотических средств;
- Диета должна быть легкой, сбалансированной и питательной. Не следует употреблять много пряностей;
- При возникновении головокружения ни в коем случае не водите автомобиль и не работайте с опасной техникой.
Рекомендуемая диета и образ жизни
В рационе должны присутствовать зеленые овощи и сезонные фрукты. Избегайте чрезмерного употребления соли и не употребляйте фастфуд. Включите в меню изюм, финики, цитрусовые фрукты и много овощей. Находите время на полноценный отдых. Практикуйте медитации и старайтесь спать без подушки для лучшего мозгового кровообращения.
